其次就是清洁鼻腔，刚开始洗鼻确实很难受，不过弄得次数多了，慢慢也就习惯了★★★，感觉还挺畅快的。注意★★，盐水的浓度不要太高★，尽量不要自己配制！可以去用一些调配好的生理盐水，减少对鼻腔的刺激！
我是总共用了3个月时间★，用完了3盒鼻贴★★，就把鼻炎问题解决的七七八八了。记得刚开始仅仅用了1个月的样子，每天起床的时候鼻子就没有之前那么难受了。看到有效后，我后期更是一天不落的使用★，直到又过了两个月，鼻子就已经彻底不堵了，一直都是正常的呼吸水平。更让人惊喜的是鼻腔内还清爽了很多★★★，特别是晚上睡觉前，感觉呼吸特别顺畅★！这里也提醒一下大家，鼻炎的治疗周期比较久★★★，期间就算看到效果也不能随意停用★★★！坚持下去才能从根源上彻底解决问题★★。
很简单，首先肯定是提高身体免疫力，我会每周去健身房锻炼★★★，慢慢的来提高身体的免疫力★★，坚持天天锻炼跑步俯卧撑，的确能缓解很多★★！跑步的时候鼻涕和鼻塞真的都少了很多，所以我还是很喜欢锻炼一下的！不过这个东西一定要坚持，三天打鱼两天晒网肯定是不行的★★★。
之前就有听朋友说过鼻贴很管用就对比了市面上同类型的产品，最后选择了益舒列鼻贴。它是盒装的外用贴剂，一盒有10贴，形状是小小的圆形★，方便大家随身携带使用欢迎公海来到赌船710欢迎公海来到赌船710★★，撕开保护膜贴到鼻子穴位上就感觉很紧，很贴合自己的皮肤，不容易翘边或者脱落。而且因为是草本萃取★★★，用的时候还有一股淡淡的草药香气★★★，真的很舒服。
严重的时候甚至会影响正常生活，这点鼻炎患者应该能感同身受，好在现在经过调理已经基本恢复了，所以我就总结了几个比较重要的点★★★，大家可以看看参考一下★★！
以上就是我分享的自己对抗鼻炎的经验★，希望能帮助到更多的朋友们！早日摆脱鼻炎困扰★！
